Термин фитнес появился в США около 30 лет назад. А вот первые тренировочные упражнения для фитнеса были сформированы во время Второй мировой войны. Для того чтобы не терять драгоценное время зря, американские солдаты укрепляли пресс, подтягивались на перекладине, занимались с утяжелениями. Прошло время, и эти простые упражнения стали классическими и профессионалы из сферы фитнеса занимаются теперь усовершенствованием этих упражнений. Однако и в те далекие годы уже было известно, что
протеины для роста мышц увеличивают шансы для быстрейшего результата.
В 70-х годах XX века посредством проведенного тестирования на предмет физического состояния разных групп населения, были обнаружены многочисленные проблемы со здоровьем у большого числа американцев. И самое интересное, что эти проблемы увеличивались прямо пропорционально увеличению уровня жизни жителей Америки. При президенте Америки был создан Совет по фитнесу и в него вошли 20 самых авторитетных профессионалов в этой области деятельности. Основной задачей Совета стало сделать спортивно-оздоровительные упражнения популярными. Марк Мастров в 1983 году создал систему, которая называлась «24 часа фитнеса». Залы были доступны в любое время, какое было удобно для работающих людей. Вот только воплотить в жизнь задуманное полностью не получилось. Единственное, что смогли осознать американцы, так это то, что своим телом нужно заниматься постоянно. Фитнес стал популярным не только среди бизнесменов, но и среди простых рабочих людей.
В конце 1980-х гг. фитнес «пришел» и в СССР. Конечно, в СССР существовала общедоступная физическая культура, люди занимались спортом, и это давало возможность достигать определенных успехов спортсменам, находящимся в большом спорте. Существовала возможность бесплатно заниматься в любых понравившихся секциях, искать и проявлять себя. Способные дети и подростки могли смело надеяться на то, что они и дальше будут заниматься спортом и достигать определенных высот в этом виде деятельности. Остальные же могли заниматься спортом столько, сколько им самим этого хотелось: для поддержания тела в хорошей форме и ради получения собственного удовольствия. Физическая культура является прообразом того фитнеса, который мы знаем сейчас. Однако стоит помнить, что наша фигура совершенствуется не только занятиями фитнесом, правильное и полезное питание, есть составляющая часть работы над нашим телом. На сегодняшний день практически любой
интернет магазин спортивного питания может предложить все виды питания и инструкции как правильно это делать.
